67 - من قطعة الأرق :
1-الأرق هو اضطراب مستمر وشائع يمكن أن يجعل النوم صعبا أو يجعله مستمرا أو كليهما ، على الرغم من توفر الفرصة للنوم الكافي ! ويحتاج معظم البالغين من ثماني الى سبع ساعات من التواصل في الليلة ، فاذا كان يعانى من الأرق ، فانه يأخذ الكثيرمن الوقت قبل النوم ، وهذا يؤثر سلبا في القدرة على العمل أثناء اليوم أو يجعله ينام القليل من الساعات ويقضي باقي الليل وهو مستيقظ أو يصحو في وقت مبكر، وتكون الخطورة شديدة على المصاب بالأرق عند القيادة ؛ لأن الذي يشعر بالأرق يشعر بالنوم دائما وينام في النهار كثيرا.
2-الأرق غير معروف أسبابه على الدوام ، وغالبا يمكن علاجه عن طريق اجراء تغيرات بسيطة على نمط العادات اليومية ويمكن علاجه بطريقة نفسية أو بالأدوية والأستشارة الطبية.
لماذا يصعب معرفة علاج الأرق ؟
(أ) لأن أسبابه غير معروفة
(ب) لأنه غير مشهور
(ج) ندرة التخصص
(د) لأنه دائم
الجواب فقرة (أ)
1-الأرق هو اضطراب مستمر وشائع يمكن أن يجعل النوم صعبا أو يجعله مستمرا أو كليهما ، على الرغم من توفر الفرصة للنوم الكافي ! ويحتاج معظم البالغين من ثماني الى سبع ساعات من التواصل في الليلة ، فاذا كان يعانى من الأرق ، فانه يأخذ الكثيرمن الوقت قبل النوم ، وهذا يؤثر سلبا في القدرة على العمل أثناء اليوم أو يجعله ينام القليل من الساعات ويقضي باقي الليل وهو مستيقظ أو يصحو في وقت مبكر، وتكون الخطورة شديدة على المصاب بالأرق عند القيادة ؛ لأن الذي يشعر بالأرق يشعر بالنوم دائما وينام في النهار كثيرا.
2-الأرق غير معروف أسبابه على الدوام ، وغالبا يمكن علاجه عن طريق اجراء تغيرات بسيطة على نمط العادات اليومية ويمكن علاجه بطريقة نفسية أو بالأدوية والأستشارة الطبية.
لماذا يصعب معرفة علاج الأرق ؟
(أ) لأن أسبابه غير معروفة
(ب) لأنه غير مشهور
(ج) ندرة التخصص
(د) لأنه دائم
الجواب فقرة (أ)
تعليق