سؤال ..كيف تستعد جسدياُ للإختبار؟؟

[القائد]

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني ايش رايكم كيف نستعد للاختبار ونكون باحسن حالة جسدية وعقلية بالنسبة للفترتين الي بعد المغرب والي الساعة 7؟
مثال/ انام زين قبل الاختبار - آكل أكل معين ؟!
أفيدوني بأفكاركم

شكراً

[abu omar50]

 

اي والله ياريت ياشباب تفيدوننا ....

[Dr.Afnan]

 

-

السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~

الله يوفقكم و يسهل لكم يا رب *
أول شي لازم النوم الكويس عشان المخ يتفتح و خاصة إنو في الليل ، ساعات بيكون فيه خمود عشان كدا أأيد الفترة الصباحية : )
نامو تمام ، و أكيد كلو حاجات مفيدة تفتح المخ زي الشوكلاتة و المكسرات و أخصص لكم الجوز " يفتح مخكم بطريقة غير طبيعية " كمانا العسسل :*
ملعقة تكفي ، و عصير البرتقال الطبيعي * جداً جداً مفيدة

لا تشربو سوايل كتيرة إنتو عارفين ليه ><"
و لو حصصل عطشتو جغمة تكفي لا تكترو ^^"

+ خليكم هادين و مبتسمين يجيكم راحة : )
أبداً لا تتوترو و تكشرو لأنو ح يخلي نفسيتكم مدري كيف :)
أسستغفروا كتير و أذكروا الله لأنو زي ما انتو عارفين " ألا بذكر الله تطمئن القلوب "




كدا أفدتكم باللي عندي ^.^
و فرحونا بنتايجكم الحلوة *

الله يوفقكم "

[D-harten]

 

^

شكرأآ لكـ ..~

[abu omar50]

 

جزاك الله خيرر

[inajashi]

 

انا أمس اختبرت ولم أشعر بالتعب طوال فترة الاختبار ولله الحمد !!

اولا أنا نمت 6 ساعات . من الساعة 10 مساء إلى الساعة 4 صباحا
خذولكم شوية مراجعة خفيفة خاصة هالوقت يكون المخ شغال معك
بعد صلاة الفجر شربت كوب كوفي [ مليء بالكافيين ] .. ويبعث على النشاط ويطرد النوم
أكلت شيكولاته [ لإضافة الطاقة في الجسم ] ..


ورحت على الاختبار في أتم عافية .. لكن المكشلة اني في القسم الأخير بديت أحس إني أحتاج أتبول .. بس عدت على خير :d


وإذا حضرتك مو من محبين المشروبات الساخنة يفضل شرب [ بيبسي أو كوكاكولا ] لإن الإثنين فيهن نسبة كافيين [ مادة منبهة ] عالية ..